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板栗的功效与作用

一、栗子的益处和弊端是啥?

1、板栗有健脾养胃健脾的作用:板栗温性,用于熬汤服用有健脾养胃健脾的功效。谨记不能生食,生食难消化吸收,会加剧胃的承担。 2、板栗有补肾壮阳的作用:板栗有肾之果的美誉,用板栗与稻米煮粥吃,每日适当能够 合理的补肾阳,强筋壮骨。 3、板栗能够 防止牙龈肿痛:板栗中含有维生素b2及其维生素b22,常吃栗子对时间一长久治不愈的小孩口腔上火和成年人牙龈肿痛有明显功效。 4、板栗能防癌:板栗中含有丰富多彩的维他命C和营养元素晒。这二种物品全是肿瘤细胞的天敌。有抑止肿瘤细胞和杀掉肿瘤细胞的功效,可以合理的防止直肠癌、肝癌等癌证的产生。 5、健脾养血 栗子对身体的滋补养生作用,可与山参、黄芩、川芎等匹敌。它所含高淀粉质可出示高热量食物,而钾有利于保持正常心跳规律性,甲基纤维素则能加强肠胃,有健脾胃、养血、壮腰、强筋壮骨、活血和消炎清脑的功能。 6、预防高血压 栗子中含有丰富多彩的不饱和脂肪、多种营养元素和矿物,在其中血压高、心血管疾病人必须的钾汗量突显,比称为含有钾的iPhone还高4倍。低钠高钾的可合理地防止和降血压、心肌梗塞、心肌梗塞等心脑血管疾病,有利于身体健康。 7、医治心脑血管疾病 栗子中常含的丰富多彩的不饱和脂肪和维他命、矿物等,能预防心肌梗塞、血压高、心肌梗塞、骨质疏松症、癌证、心肌梗塞、脑中风等病症。可提高人体免疫能力、健脑益脑、缓解关节炎症状,是延缓衰老、益寿延年的营养成分上品。 8、缓解心态 板栗中含有的多种多样营养元素能缓解心态、抑止痛疼,针对孕妈妈习惯性的心态不稳定有一定的减轻功效。吃点板栗,还能协助孕妈妈消除水肿、减轻恶心想吐病症。 9、强筋壮骨健骨 栗子含有丰富多彩的维他命C,可以保持门牙、人体骨骼、毛细血管全身肌肉的一切正常作用,能够 防止和医治骨质疏松症、腰小腿酸痛、骨筋痛疼、困乏等,减缓身体衰退,是老人理想化的健康保健鲜果。 参考文献来源于:人民日报网-板栗防癌可靠吗?板栗如何吃防癌实际效果最好是 参考文献来源于:人民日报网-“秋果之王”栗子有哪些服用作用?...

二、吃栗子的益处和弊端

板栗营养成分很高,香甜芬芳,含淀粉51~60%,蛋白5.7-10.7%,人体脂肪2-7.4%,糖、木薯淀粉、膳食纤维、胡罗卜素、维生素D、B,、B:、C及钙、磷、钾等矿物,可供身体消化吸收和运用的营养物质达到98%。以十粒测算,发热量为204热量,脂肪率则低于一克,是有壳类果子中脂肪率最少的。广泛用以食品工业,烹饪酒席和副食品。板栗生食、炒食两相宜,糖炒板栗、拌烧子鸡,喷香气美,可研磨成粉,也可以做成多种多样菜式、点心、水果罐头等。板栗易储藏冷藏,能延长市场需求時间。板栗多产自农耕地,海外称作“营养食品”,归属于健胃消食补肾壮阳、益寿延年的上等鲜果。板栗满身是宝,能够 生产加工制作栗干、栗粉、栗酱、栗浆、点心、水果罐头等食品类,栗子羹则是老少两相宜,营养丰富的糖块。板栗树材料硬实,纹路端直,防腐蚀耐水,是生产制造军用、车船、家俱等优良原材料;枝干、树根、刺苞含有单宁酸,可获取烤胶;花是非常好的蜜源。板栗各一部分均可当药,板栗能健脾养血、清除寒湿,果核治恶心想吐称作收敛性,树根煎汤洗丹毒,根可治偏肾精等症。中医药学觉得,栗性甘温,无毒性,有健脾清肝火,身健骨的诊疗功效。常常生食可治腰腿无力,果核和树根有收敛性功效;茶青外敷可治皮肤真菌感染;花能医治瘰疡和拉肚子,除根腹股沟疝气。民俗秘方要用栗子,每天早中晚各生食一至二枚,可治老年人肾虚,小解弱频;生栗捣碎如泥,敷于伤处,可治跌打,骨筋肿疼,并且有止疼活血,消化吸收脓毒的功效。但是板栗不适合服用过多,生吃太多不容易消化吸收,熟吃太多非常容易滞气,糖尿病人应少吃或是不要吃,由于板栗的糖份是十分高的。鲜栗子非常容易霉变发霉,而霉变的栗子吃完会中毒了;别和牛肉一起吃,易恶心呕吐。...

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